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如何保持精力充沛

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热心会员最佳新人

发表于 2016-12-27 16:55:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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 做喜欢做的事,什么是喜欢做的事情?就是你业余时间总在琢磨的那件事情。这一点我比较幸运,做的事情恰恰是我喜欢的。

 看淡名利,只专注于兴趣。这个可能就因人而异,我对钱财方面有2种极端的思维,我喜欢钱,可以满足我的消费欲。但是我又对钱看的很淡泊,没有钱也会不怎样。买不起房子没关系,至少不会在这方面上抓心挠肝。

 减少一些不必要的精力浪费,多干点有益于身心的事情。过了30岁,我基本上放弃了大型网游,业余时间专注于读书和摄影。增加向内思考的时间。
拿一部分时间出来享受安静和慢节奏。

 锻炼也是保持着多年的慢生活节奏,徒步比较多,很少用跑的。

 吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,读书就是读书,做事就是做事。尽量的简单纯粹。

 用碎片化的时间来养神,休息。一般10分钟就足够。我7点半准时醒来,中午休息10分钟,继续鏖战到深夜1点。生物钟很规律,所以没太多不适。

 饮食方面我还没什么节制,讨厌素食,因为低血糖,不吃肉会饿晕。(所以我不太关注这个)

 人每天的能量就那么大,浪费一点就少一点,尽量把大能量用在应该用的事情上,这样整个人都神清气爽。

 有些东西我觉得是没办法复制的,跟一个人所经历的东西有关,也和天生的精气神能量场有关。很难用别人的方法来保持体力充沛。据说拿破仑的睡眠法有个哥们学了一下,第二天困得跟猪头似的。
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