如何保持精力充沛

sige0168

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　做喜欢做的事，什么是喜欢做的事情？就是你业余时间总在琢磨的那件事情。这一点我比较幸运，做的事情恰恰是我喜欢的。

　看淡名利，只专注于兴趣。这个可能就因人而异，我对钱财方面有2种极端的思维，我喜欢钱，可以满足我的消费欲。但是我又对钱看的很淡泊，没有钱也会不怎样。买不起房子没关系，至少不会在这方面上抓心挠肝。

　减少一些不必要的精力浪费，多干点有益于身心的事情。过了30岁，我基本上放弃了大型网游，业余时间专注于读书和摄影。增加向内思考的时间。

拿一部分时间出来享受安静和慢节奏。

　锻炼也是保持着多年的慢生活节奏，徒步比较多，很少用跑的。

　吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，读书就是读书，做事就是做事。尽量的简单纯粹。

　用碎片化的时间来养神，休息。一般10分钟就足够。我7点半准时醒来，中午休息10分钟，继续鏖战到深夜1点。生物钟很规律，所以没太多不适。

　饮食方面我还没什么节制，讨厌素食，因为低血糖，不吃肉会饿晕。（所以我不太关注这个）

　人每天的能量就那么大，浪费一点就少一点，尽量把大能量用在应该用的事情上，这样整个人都神清气爽。

　有些东西我觉得是没办法复制的，跟一个人所经历的东西有关，也和天生的精气神能量场有关。很难用别人的方法来保持体力充沛。据说拿破仑的睡眠法有个哥们学了一下，第二天困得跟猪头似的。